Barcelona

50% forza e 50% endurance in un’unica sessione. Un allenamento completo ed efficiente, ideale quando non puoi dedicare sessioni specifiche a ogni capacità e come base solida per HYROX, running o altri sport di resistenza.

100% dedicata al lavoro di forza. Pensata come base dell’allenamento e come complemento chiave delle sessioni di Endurance all’interno del nostro metodo HYBRID. Perfetta per migliorare le tue prestazioni in discipline come HYROX, running, ciclismo o CrossFit.

100% dedicata al lavoro di resistenza. Pensata come complemento chiave delle sessioni di Strength all’interno di un approccio di allenamento polarizzato. Combinale per sviluppare la tua capacità aerobica e portare le tue prestazioni ibride a un livello superiore.

Un mix di movimenti ginnici, sollevamento pesi e lavoro metabolico, tutto ad alta intensità. Perfetta se cerchi prestazioni totali, forza esplosiva e il superamento continuo di nuove sfide.

La classe che ti prepara a competere in HYROX o semplicemente a rendere come se lo facessi. Un mix di forza, cardio e lavoro funzionale in blocchi lunghi. Perfetta se cerchi resistenza reale e un fisico pronto a tutto.

Correre, ma con una pianificazione strutturata, adattata e in comunità. Pensata per migliorare la tua resistenza e la tecnica, qualunque sia il tuo livello. Perfetta se vuoi iniziare a correre con criterio, ritmo e uno scopo chiaro.

Classe tecnica focalizzata sul miglioramento della forza e della potenza con bilanciere olimpico. Alleniamo Snatch, Clean & Jerk e i fondamentali come Squat, Deadlift e Press.