Classe de prova

50% força i 50% endurance en una sola sessió. Un entrenament complet i eficient, ideal quan no pots dedicar sessions específiques a cada capacitat i com a base sòlida per a HYROX, running o altres esports de resistència.

100% dedicada al treball de força. Pensada com a base de l’entrenament i com a complement clau de les sessions d’Endurance dins del nostre mètode HYBRID. Perfecta per millorar el teu rendiment en disciplines com HYROX, running, ciclisme o CrossFit.

100% dedicada al treball de resistència. Pensada com a complement clau de les sessions de Strength dins d’un enfocament d’entrenament polaritzat. Combina-les per desenvolupar la teva capacitat aeròbica i portar el teu rendiment híbrid a un nivell superior.

Una combinació de moviments gimnàstics, halterofília i treball metabòlic, tot a alta intensitat. Perfecte si busques rendiment total, força explosiva i superar reptes de manera constant.

La classe que et prepara per competir a HYROX o simplement rendir com si ho fessis. Una combinació de força, cardio i treball funcional en blocs llargs. Perfecta si busques resistència real i un físic preparat per a tot.

Córrer, però amb una planificació estructurada, adaptada i en comunitat. Pensada per millorar la teva resistència i tècnica, sigui quin sigui el teu nivell. Perfecta si vols començar a córrer amb cap, amb ritme i amb un propòsit clar.

Classe tècnica centrada en millorar la força i la potència amb barra olímpica. Treballem l’Snatch, el Clean & Jerk, i exercicis bàsics com Squats, Deadlift i Press.